Comer Bem por Naiara

Nutrição

Comer bem é um dos prazeres da vida. Mas o que isso significa? Encher o prato ou a barriga? Comer muito de um determinado alimento, mesmo este sendo saudável não quer dizer que seja bom! Abastecer o corpo e investir na saúde para algumas pessoas pode ser uma luta, por que coordenar as refeições e uma boa alimentação com o horário de trabalho, lazer, família e amigos é meio complicado.

Um pequeno truque para ganhar com a nutrição é evitar ficar faminto, porque a fome diminui a disposição para escolher alimentos saudáveis e comemos geralmente o que for mais rápido.

Para tornar-se ou manter-se saudável, o nosso corpo precisa de boa comida, e do tempo e energia para processá-la e usá-la no metabolismo. Uma boa nutrição fornece ao organismo nutrientes para produzir ou reparar tecidos, manter o sistema imunológico saudável e permite ao corpo executar tarefas diárias com facilidade.

Fica a dica de que moderação e equilíbrio na alimentação são as chaves para se manter saudável e usar a criatividade na preparação dos alimentos é de fundamental importância.